如何快速掌握{盛煌注册}？账号速成教程万一要长时间封控在家的话，照抄作业。不单能吃饱，更重要的是，从美食中获得治愈和慰藉。

　　1. 新兴即食饭、粉、面开篇先建议囤速食，主要我们隔离最久的同事，已经“满月”了，实在是做饭做麻了。居家还要办公，需要囤些个新奇速食偷偷懒，又能满足开饭仪式感。

　　最喜欢腊味三拼口味，一袋里有米有腊味，自己再敲个蛋加点蔬菜就和下馆子味道一样，甚至还配了砂锅。

　　本就是螺蛳粉爱好者，隔离久了吃不到浑身刺挠。袋装螺蛳粉界的翘楚不少，好欢螺属于比较重口派的，

　　三月中旬接到隔离通知后，迅速下单了一箱子满小饱，算是“高定版泡面”了，虽然要开火煮还要洗锅，但幸福感也提升不少。

　　还不用洗碗。许多从未做过饭的年轻人，泡面在这种特殊时期，更算得上续命神器了。

　　我们编辑部最喜欢金汤肥牛味；还有高人拉面，吃起来真的有现煮的感觉，私心最推荐山椒肥牛味的。

　　梅林是上海人最熟悉的罐头牌子了，午餐肉、茄汁沙丁鱼、烤麸罐头能当个小菜改善伙食，还有油焖笋罐头、红烧肉罐头，梅菜扣肉罐头...拯救后期的囤货不足。

　　还有些神奇的罐头，比如两年前疫情发现的这款羊蝎子罐头。开盖加热就能吃，再配点蔬菜丸滑，就是一顿快乐的宅家火锅。

　　4. 自热火锅还有海底捞自煮火锅、自嗨锅、酸辣粉自热锅...各种方便的懒人火锅备上，隔离的幸福度又会提升很多。

　　6. 速冻包子囤货时只想到蔬菜、肉、粮食这些大类，完全没预料到隔离后期，早饭选择可能只有泡饭榨菜了，

　　尽量要为自己的三餐都多备些品类。速冻包子少量囤！包装的关系太占面积，双开门冰箱忽略这句。

　　广州的老字号餐馆，网店实力也过硬，冰箱一直的常客，私心最推荐黑芝麻核桃包、黄金流沙包、芝士培根包。

　　8. 手抓饼一般10张饼一袋，包装很薄哪都能塞！当早饭加个蛋加个肠很宝藏。

　　平时外卖叫得多，10斤大米能吃半年，这次一个月就见底了，“揭不开锅”的焦虑，逼得社恐挣扎了3天还是问邻居借了。

　　会烘焙的记得查漏补缺下。据观察，面包现在是团购群里的接龙王，抢都抢不到，自己做可太香了。

　　15. 鸡蛋据观察，物资中以西红柿、莴笋、西葫芦这种耐储存的蔬菜为主，少了鸡蛋都不知道拿它们怎么办，一次用掉3个，消耗速度惊人。

　　后期根茎类蔬果的行情不走俏了，少量持有即可。p.s. ：关于根茎类能不能放冰箱众说纷纭，上海春天湿度比较大，个人是放在冰箱的没啥事，每天检查下。

　　18. 速冻蔬菜常见的速冻蔬菜就是青豆、胡萝卜、玉米了，可以烫熟后挤掉水分冷冻保存；西蓝花、西葫芦、花菜等也是同理，来不及吃就抓紧把压力转移给冷冻。

　　19. 干货蔬菜冰箱压力已经很大，香菇、竹荪、木耳、海带可以用干货替代，放在阴凉干燥处即可，体积小但泡发后很有分量。

　　20. 水果苹果、橘子、梨之类的水果，存储时间比较久，不放冰箱也可以，多囤些。

　　21. 牛排实战经验，30天已经吃掉20块了，几乎没啥包装占地小，哪怕没下过厨的也会煎，最推荐囤货肉类。

　　盒马的肉可选种类多，猪牛羊的各部位，且品相都很不错，量足还均匀切成加工后适合入口的大小，如果不是突然隔离一定记得去大扫荡。

　　22.牛肉鸡肉猪肉羊肉等按自己喜好塞满冷冻，保质期都是12个月左右的。小排、大排、里脊...全都要！肉丝、肉糜、肉卷...全都要！

　　23. 各类丸滑牛筋丸虾滑鱼丸...随便炖个什么汤都能放，算得上隔离期幸福密码了。

　　一口咬下去是实打实的黄牛肉！牛肉含量大于92%，现在看这图对我来说太过残忍了。

　　25. 海鲜冰箱里常年会囤三文鱼、鳕鱼、黑虎虾等，简单蒸煎即可，盒马MAX同样都可以搞定。

　　26. 河鲜鲳鱼黄鱼鲈鱼等，可以去附近菜场拜托老板宰杀好，再根据一顿的量用密封袋装好冷冻保存，慢慢吃。

　　隔离的时候看外面什么都好吃，这个烤鱼，盒马生鲜送到家，加热就能吃，开煮蒜香味隔壁邻居都得馋哭。

　　31. 盐、糖、酱油等基础调料平时真的没概念，菜烧到一半都能下楼买，盐糖生抽料酒醋生粉...消耗太快，抓紧查漏补缺。

　　34. 各类酱汁平时常备寿喜烧汁、烧肉汁、老干妈、郫县豆瓣酱、甜辣酱、浓汤宝...这种时候真是给平淡的饮食增添一抹亮色。

　　三口之家，1人1天1盒，先囤个90盒先，反正放不坏。泡咖啡、做蛋糕都用得上。

　　皮爷咖啡的胶囊咖啡共有5款丰富口味，胶囊装机一键按下，油脂丰厚的浓缩咖啡带着香气溢出，搭配牛奶解锁意式咖啡，疲惫困倦的时候来上一杯，即刻回神。

　　Manner自建工厂出品的袋泡咖啡--冲浪包，茶包冲泡形式，除了热萃外，还可以奶萃、冷萃。

　　早在2018年就推出了“超即溶小罐精品咖啡”，在冷水中也能3秒即溶，颜色鲜明的咖啡罐上标着0-6号不同数字，代表着从浅到深不同的烘焙程度。

　　盒马、山姆这种大包装的烘焙产品隔离期囤起来超级便捷，冷藏保质期只有2天，

　　不能出门的话推荐囤索菲亚朗姆葡萄冰糕，便宜大碗，一碗能吃好久。今年还有啥新品我抢不到，给不了大家推荐了 。

　　经此一疫，大家都嫌弃自己冰箱小了，换个大冰箱工程太大，可以选择添个冰柜，也能大大增加储存空间，占地面积还小。

　　自从买了空气炸锅后，就很担心它过劳死。使用起来超方便，能做的食谱也很多，食材一放一按开关，10分钟后就能开吃，油都省了。

　　多功能料理机是2年前疫情买的，现在使用频率依旧很高，煮火锅、寿喜烧、烤肉、焖鸡焖面都能用它！身边因为种种条件限制不开火的朋友，

　　封闭后药就很难买，可能要等3-4天才能到手。体温计、止痛药、感冒药、肠胃药等常备，

　　尤其是奶粉、尿不湿没了妈妈们真的是会非常焦虑的，哪怕非疫情时期也要时常检查。

　　这次社猫小麦和科科被留在公司隔离了，联系了物业定期去添粮加水，还会发来照片视频，大家放心。

　　我家洗发水要没有了有点尴尬，不过一直在家好像也不用勤洗头。（苦笑.jpg）

　　没有囤垃圾袋良好习惯的我，没想到家里最先告急的是它，还好现在没啥厨余垃圾，都吃得干干净净，省一点用。

　　平时和周边邻居也不熟，居委在封控后也没有组织业主群，也没有楼组长来联系我。当同事们吃好喝好的时候，我竟然面临断粮了。而事实证明，快要饿死的时候，人就不社恐了。

　　59. 找到自己周边社区菜场老板的微信的确也有居委不管用，还不允许团购的情况。

　　60. 找最近给自己送货的外卖小哥、链家小哥上海新晋顶流男团外卖小哥，负责周边居民的运力需求，

　　，说不定他也正缺粮，私信搭上桥，慢慢壮大。只要你加入了一个群就会有第二个，各方渠道慢慢涌现，生活水平立马蹭蹭上涨。

　　团购可能因为很多原因忽然取消；街道发物资的频率也不定期；比如心心念念期盼的京东一口气延期了10天。快断粮的时候千万不能一棵树上吊死，这时候宁可囤多，也不能断档。